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ストレスとの付き合い方
1： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:25:38.98 ID:6Q9Tr72I0
少し、話していきましょうか
4： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:26:39.60 ID:6Q9Tr72I0
まず、二大欲求がみたされていないと
人はイライラします
それは、睡眠欲と食欲
6： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:28:23.13 ID:6Q9Tr72I0
また、別の二大欲を満たすことによって
ストレスは軽減します
食欲と性欲
というより、全てがどうでも良くなるのでしょう
7： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:29:32.76 ID:6Q9Tr72I0
食欲
たくさん食べてお腹いっぱいになる、
あるいはお腹がはち切れるまで食べると
細かいコトはどうでも良くなるはずです
もしくは、スゴく美味しいものを食べた時にも
8： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:30:09.52 ID:6Q9Tr72I0
そして、性欲
男性ならよく分かると思いますが、
賢者タイムには全てがどうでも良くなりますね
10： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:31:50.40 ID:6Q9Tr72I0
ただ、睡眠欲に関しては よく分かりません
睡眠が足りないと、ストレスが発生してイライラします
かといって、睡眠欲を満すことによるストレスの軽減は
食欲、性欲に比べて減少率が少ないように思われます
11： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:33:08.10 ID:6Q9Tr72I0
さて、ストレスとどう付き合えば良いのでしょうか
私には分かりません
ただ、ストレスと上手く付き合わないとギャンブルや
自暴自棄などに走ってしまうケースが見受けられます
12： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:34:16.32 ID:6Q9Tr72I0
そこで、ストレスの対処法
ストレスを溜め込まない生き方を皆さんと
お話ししていきたいです
前提を長々と失礼しました
全てのレスには目を通しています
15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:35:59.66 ID:zac5BbNB0
ストレスがたまっちゃうとどうなるの？
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:37:18.28 ID:6Q9Tr72I0
>>15
イライラするから、周りの人に強く当たったり
八つ当たりしてしまうでしょう
あるいは、溜め込みすぎて鬱になる人もいますね
そんな人にはなりたく無いでしょう
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:37:33.26 ID:2qcQq1ta0
○ >>1 もうお前に用はない
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/
／ ノ
|
／
|
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:38:40.81 ID:6Q9Tr72I0
>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>>18
まあ、そう言わずに
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:39:13.58 ID:6Q9Tr72I0
ストレスを溜め込まない生き方
ストレスを上手く発散させるコト
これ等が重要なのです
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:39:32.91 ID:h76D1x1L0
>>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:42:01.00 ID:6Q9Tr72I0
>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>>21
それでは、貴方なりの
ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方
を教えていただけませんか？
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:43:37.10 ID:h76D1x1L0
>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>>25
車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました
あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:45:27.74 ID:6Q9Tr72I0
>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>28
ドライブと山登りですか
良いですね
私も見習いたいものです
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:41:14.71 ID:6Q9Tr72I0
ストレスを上手く発散させるコト
例えば、運動が挙げられます
水泳やジョギングなど、体を動かすコトで
ストレスの発散になると言われています
また、それ以外にもたくさんの方法があります
例えば、音楽鑑賞
アニソンでもなんでも構いません
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:42:03.86 ID:zac5BbNB0
大学受験のストレスは凄かったな・・・
家に引きこもって勉強しかしてなかったし、一日２回くらいオナニーしてストレス発散してたわ
ホントオナニーに救われた
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:44:13.67 ID:rxeTd4uN0
ストレスはビッチ
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:44:54.17 ID:6Q9Tr72I0
>>30
ウマいですね
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:44:16.89 ID:6Q9Tr72I0
ストレスの対処法として、
ギャンブル、お酒に走るのはオススメできません
理屈では説明できませんが、身体にも良くありませんし、
精神衛生上にも良くないでしょう
特に、ギャンブルは更なるストレスへの引き金となります。
お酒は程度を守れれば…
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:44:32.17 ID:dmwNykd50
今の世の中は敏感な人繊細な人は生きづらいよね
いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:52:19.19 ID:6Q9Tr72I0
いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">>>32
そうですね
そういった面でどうしても、強い人 弱い人と分かれてしまいますね
ただ、その人の本質を変えるのは難しいので、
うまく折り合いをつけて生きていかなくてはなりませんね
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:45:43.02 ID:zac5BbNB0
最近はロードバイクやオートバイで山を走って非日常を感じることでしょうか
やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:49:44.06 ID:6Q9Tr72I0
やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>36
良いですね、バイク カッコ良いですね
非日常を感じること
これは大事ですね
日常からの脱却、乖離です
ただ、行き過ぎるとコレも問題です
現実逃避という言葉があるように
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:47:35.34 ID:6Q9Tr72I0
寝ることや昼寝などが挙げられましたね
しかしながら、仕事で忙しく帰宅も遅い
睡眠を削って生活している人は
どうすれば良いのでしょうね？
休みの日に寝溜めするぐらいでしょうか
私には分かりません
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:54:56.99 ID:6Q9Tr72I0
もっと気軽にレスしてもらって構いませんので
自分のストレス解消法を列挙するなどでも大歓迎です
私は皆さんがどうしてるのか、知りたい
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:56:17.77 ID:gcc5iqNH0
職場の関係がうざい
付き合いうざい、つまらん
48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:00:11.48 ID:6Q9Tr72I0
付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">>>43
まさに悪循環ですね
そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、
それがストレス発散にもなるとは思うのですが…
56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:08:52.90 ID:gcc5iqNH0
>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>>48
仕事場の自分は自分ではないんです
誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います
社交辞令のかたまりです
本音を言わないのでストレスが溜まるのです
助けて下さい
58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:12:21.38 ID:6Q9Tr72I0
>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>>56
私がどうこう言うのもおこがましいですが
本音を言えないのは辛いですね…
孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね
仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？
あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに
とりとめもなく雑談として話してみる
というのも気分転換としては良いかもしれません
65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:17:22.35 ID:gcc5iqNH0
>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>>58
おおありがたきお言葉
話すと少し楽になるね
もっと人に話してみますわ
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 00:58:05.32 ID:6Q9Tr72I0
書いてて思いましたが、ストレス発散も
分散させた方がより効果的なのではないでしょうか
ひたすら食べまくる 走りまくる
ではなく、様々な発散方法を適度に
行うと良いのではないでしょうか？
49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:00:35.20 ID:h76D1x1L0
俺はＯ型だけど神経質なので現場の部下が大雑把なのが気になってしょうがない
しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます
あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い
53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:04:49.99 ID:6Q9Tr72I0
しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">>>49
寛容な気持ちが大事ですね
イライラしてグチグチ言う人ような人になりたいとは思えません
55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:07:29.53 ID:6Q9Tr72I0
上で しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')"> しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')"> しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">>>49さんが挙げてくれましたが、笑うことは大事です
また、心理学で言われているそうですが
人は楽しいから笑う
のではなく、笑うから楽しい のだそうです
つまり、つまらなくても とにかく笑ったり笑顔を作っていると
なぜだか楽しくなってくるのだそうです
面白い話ですよね
50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:00:36.07 ID:EgWnoL4v0
ストレスって無くなる瞬間はあっても、
無くなる事はないよな。
61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:15:28.25 ID:6Q9Tr72I0
無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">>>50
そうなんですよ
生きていく以上、大抵の人が一生付き合わないといけないんです
だからこそ、上手く付き合うことが大事なんです
51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:01:21.59 ID:dmwNykd50
ストレス発散という面でいえば、友達や同僚にストレスに感じてることを話すのが一番良かったかな
63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:17:09.62 ID:6Q9Tr72I0
')" onmouseout="opentext('')">')" onmouseout="opentext('')">')" onmouseout="opentext('')">>>51
そうですね
また、ストレスの案件、事情とは関係ない人に話すことで
自分の抱えるストレスや問題が明確化して
より対処しやすくなることもありますね
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:10:23.00 ID:iOYbhEAQ0
何かの研修で、他責みたいに自分ではどうにもしようが無い事もあるみたいな話をうけて
自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー
60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:14:03.37 ID:6Q9Tr72I0
自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">>>57
そうですね
そういった面では割り切って考えた方が良さそうですね
責任感などが強すぎても良くないですね
62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:16:15.81 ID:EgWnoL4v0
う～ん。
なんかモヤモヤしてきた。
64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:17:16.96 ID:h76D1x1L0
神経質な基質をＯ型の基本設定「おおらか」で上書きすることで右から左へ受け流す
こうすることでストレスのもとをスルーします。
それだとただの無責任男になってしまうので程度の調整は必要だけど
なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">>>62
おいストレスになってるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ筋トレしろ筋トレｗｗｗｗｗ
68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:20:52.96 ID:6Q9Tr72I0
ただ、難しいんですよね
頭では分かっていても、どうしてもストレスは溜まっていくものですし
それを自覚している、していないに関わらず
69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:22:44.66 ID:6Q9Tr72I0
こうすれば良い、こう対処すれば良い
とは分かっていても実際にそれが実行できない、忘れてしまう
といったこともあり、日常の中ではストレスが
溜まっていってしまうのです
70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:22:45.04 ID:h76D1x1L0
ただストレスって溜まってるかどうか自分ではあんまよく分かんない
身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ
74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:25:42.35 ID:6Q9Tr72I0
身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">>>70
それもネックですね
例えば、
お腹が空いてくると別に怒ってないのに、
些細なことでイライラしてしまう 人もいる
といったことが挙げられます
自覚できるストレス、
自覚できないストレス
それぞれで対応策が変わってくるかもしれません
73：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:25:26.60 ID:2tAirlgQ0
気に食わない奴には近づかない
気のない誘いは全力で断る
75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:28:29.37 ID:6Q9Tr72I0
気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">>>73
その気に食わない人とも､ｽﾄﾚｽｺﾝﾄﾛｰﾙによって
寛容な気持ちを持っている時になら、
もしかしたら相手の良さが分かるかもしれません
76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:30:12.28 ID:6Q9Tr72I0
社会システムに適応するためにも、
ストレスの対処法は今後も重要になってくるはずです
77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:30:37.35 ID:Zu40jRuD0
ストレス溜まってるときの食欲が恐ろしい
そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる
81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:34:03.91 ID:6Q9Tr72I0
そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">>>77
食 に偏りすぎてますね
いずれ身体に支障をきたすので、
別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか
85：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:37:44.84 ID:Zu40jRuD0
>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>81
運動苦手だし無趣味なんだよね…
87：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:40:26.37 ID:6Q9Tr72I0
>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>>85
無趣味だと難しいですね…
ただ、面白いコトは世の中に沢山ありますよ あふれてますよ
友人などの趣味や楽しみを聞いてみるのはどうでしょう？
78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:30:38.95 ID:h76D1x1L0
／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
これ結構好きなんだ
79：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:32:12.10 ID:6Q9Tr72I0
どうすれば良いのか といった明確な答えは
分かりませんが、人それぞれ自分なりの
対応策、防止策を見つける必要があります
それを身につけるコトで、
今まで以上に充実した生活を送るコトができるのだと思います。
84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:37:04.04 ID:6Q9Tr72I0
偉そうなことを長々と書いていますが、
私もまだストレスとは上手く付き合えていません
イライラしてしまい、周りに当たってしまうコトもあります
現実逃避まがいのこともしてしまいます
食 に走ってしまうこともあります
しかし、それが望ましくないことだとは分かっています
少しでも改善していきたいと思います
88：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:46:08.47 ID:W+KQ0B2j0
自分は、ロード自転車で数時間掛で温泉行って飯食って酒飲んでストレス発散
方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ
89：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:48:01.25 ID:6Q9Tr72I0
方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">>>88
スゴく楽しそうです
それに温泉でも癒されて良いですね
90：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/26(水) 01:51:27.26 ID:6Q9Tr72I0
長々と失礼しました
読んでくれた方々、ありがとうございます
考え方を少し変えるだけで、世界は大きく変わってくるはずです
ムリのないようにしてください
生きるコトに絶望しないでください
楽しいこと、面白いことは数えきれないほどあります
笑ってください
ﾜﾛﾀﾗええことあるで
またいずれ、似たようなスレを立てるかもしれません
では ごきげんよう
少し、話していきましょうか
4： ◆SaGa.6vW32 ：2011/10/26(水) 00:26:39.60 ID:6Q9Tr72I0
まず、二大欲求がみたされていないと
人はイライラします
それは、睡眠欲と食欲
また、別の二大欲を満たすことによって
ストレスは軽減します
食欲と性欲
というより、全てがどうでも良くなるのでしょう
食欲
たくさん食べてお腹いっぱいになる、
あるいはお腹がはち切れるまで食べると
細かいコトはどうでも良くなるはずです
もしくは、スゴく美味しいものを食べた時にも
そして、性欲
男性ならよく分かると思いますが、
賢者タイムには全てがどうでも良くなりますね
ただ、睡眠欲に関しては よく分かりません
睡眠が足りないと、ストレスが発生してイライラします
かといって、睡眠欲を満すことによるストレスの軽減は
食欲、性欲に比べて減少率が少ないように思われます
さて、ストレスとどう付き合えば良いのでしょうか
私には分かりません
ただ、ストレスと上手く付き合わないとギャンブルや
自暴自棄などに走ってしまうケースが見受けられます
そこで、ストレスの対処法
ストレスを溜め込まない生き方を皆さんと
お話ししていきたいです
前提を長々と失礼しました
全てのレスには目を通しています
ストレスがたまっちゃうとどうなるの？
>>15
イライラするから、周りの人に強く当たったり
八つ当たりしてしまうでしょう
あるいは、溜め込みすぎて鬱になる人もいますね
そんな人にはなりたく無いでしょう
○ >>1 もうお前に用はない
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/
／ ノ
|
／
|
>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>1 もうお前に用はない く|）へ 〉 ヽ○ノ ￣￣7 ヘ/ ／ ノ | ／ | ／ ')" onmouseout="opentext('')">>>18
まあ、そう言わずに
ストレスを溜め込まない生き方
ストレスを上手く発散させるコト
これ等が重要なのです
>>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！
>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>1の進行の遅さにイライラしまし始めました！僕を試してるんですか？！ ')" onmouseout="opentext('')">>>21
それでは、貴方なりの
ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方
を教えていただけませんか？
>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>21 それでは、貴方なりの ストレス発散 方法、ストレスを溜め込まない生き方 を教えていただけませんか？ ')" onmouseout="opentext('')">>>25
車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました
あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか
>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>25 車で走るのと山登りでしょうか。山は最近はじめました あとはまァ気にしない、気にしてることを気にしないとかでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>28
ドライブと山登りですか
良いですね
私も見習いたいものです
ストレスを上手く発散させるコト
例えば、運動が挙げられます
水泳やジョギングなど、体を動かすコトで
ストレスの発散になると言われています
また、それ以外にもたくさんの方法があります
例えば、音楽鑑賞
アニソンでもなんでも構いません
大学受験のストレスは凄かったな・・・
家に引きこもって勉強しかしてなかったし、一日２回くらいオナニーしてストレス発散してたわ
ホントオナニーに救われた
ストレスはビッチ
>>30
ウマいですね
ストレスの対処法として、
ギャンブル、お酒に走るのはオススメできません
理屈では説明できませんが、身体にも良くありませんし、
精神衛生上にも良くないでしょう
特に、ギャンブルは更なるストレスへの引き金となります。
お酒は程度を守れれば…
今の世の中は敏感な人繊細な人は生きづらいよね
いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ
いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">いっそのこと鈍感になって自分の本能のままに生きればいいよ ')" onmouseout="opentext('')">>>32
そうですね
そういった面でどうしても、強い人 弱い人と分かれてしまいますね
ただ、その人の本質を変えるのは難しいので、
うまく折り合いをつけて生きていかなくてはなりませんね
最近はロードバイクやオートバイで山を走って非日常を感じることでしょうか
やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか
やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">やはり自分なりの趣味を見つけることが良いのではないでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>36
良いですね、バイク カッコ良いですね
非日常を感じること
これは大事ですね
日常からの脱却、乖離です
ただ、行き過ぎるとコレも問題です
現実逃避という言葉があるように
寝ることや昼寝などが挙げられましたね
しかしながら、仕事で忙しく帰宅も遅い
睡眠を削って生活している人は
どうすれば良いのでしょうね？
休みの日に寝溜めするぐらいでしょうか
私には分かりません
もっと気軽にレスしてもらって構いませんので
自分のストレス解消法を列挙するなどでも大歓迎です
私は皆さんがどうしてるのか、知りたい
職場の関係がうざい
付き合いうざい、つまらん
付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">付き合いうざい、つまらん ')" onmouseout="opentext('')">>>43
まさに悪循環ですね
そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、
それがストレス発散にもなるとは思うのですが…
>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>43 まさに悪循環ですね そこで、ストレスを感じないようになると楽しめるようになり、 それがストレス発散にもなるとは思うのですが… ')" onmouseout="opentext('')">>>48
仕事場の自分は自分ではないんです
誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います
社交辞令のかたまりです
本音を言わないのでストレスが溜まるのです
助けて下さい
>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>48 仕事場の自分は自分ではないんです 誰でも建前はあると思うけど、自分の場合は建前すぎて自分でも糞つまらない人間と思います 社交辞令のかたまりです 本音を言わないのでストレスが溜まるのです 助けて下さい ')" onmouseout="opentext('')">>>56
私がどうこう言うのもおこがましいですが
本音を言えないのは辛いですね…
孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね
仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？
あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに
とりとめもなく雑談として話してみる
というのも気分転換としては良いかもしれません
>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>56 私がどうこう言うのもおこがましいですが 本音を言えないのは辛いですね… 孤独感も感じて、余計にストレスを増長させてしまいますね 仲の良い同僚の方々はいないのでしょうか？ あるいは、ご家族や会社以外の友人、彼女などに とりとめもなく雑談として話してみる というのも気分転換としては良いかもしれません ')" onmouseout="opentext('')">>>58
おおありがたきお言葉
話すと少し楽になるね
もっと人に話してみますわ
書いてて思いましたが、ストレス発散も
分散させた方がより効果的なのではないでしょうか
ひたすら食べまくる 走りまくる
ではなく、様々な発散方法を適度に
行うと良いのではないでしょうか？
俺はＯ型だけど神経質なので現場の部下が大雑把なのが気になってしょうがない
しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます
あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い
しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">>>49
寛容な気持ちが大事ですね
イライラしてグチグチ言う人ような人になりたいとは思えません
上で しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')"> しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')"> しかし事細かに縛り上げるのは簡単だけどまあいっか、ってのを心がけてます あとはまァ笑うのは結構いい、しかも馬鹿笑い ')" onmouseout="opentext('')">>>49さんが挙げてくれましたが、笑うことは大事です
また、心理学で言われているそうですが
人は楽しいから笑う
のではなく、笑うから楽しい のだそうです
つまり、つまらなくても とにかく笑ったり笑顔を作っていると
なぜだか楽しくなってくるのだそうです
面白い話ですよね
ストレスって無くなる瞬間はあっても、
無くなる事はないよな。
無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">無くなる事はないよな。 ')" onmouseout="opentext('')">>>50
そうなんですよ
生きていく以上、大抵の人が一生付き合わないといけないんです
だからこそ、上手く付き合うことが大事なんです
ストレス発散という面でいえば、友達や同僚にストレスに感じてることを話すのが一番良かったかな
')" onmouseout="opentext('')">')" onmouseout="opentext('')">')" onmouseout="opentext('')">>>51
そうですね
また、ストレスの案件、事情とは関係ない人に話すことで
自分の抱えるストレスや問題が明確化して
より対処しやすくなることもありますね
何かの研修で、他責みたいに自分ではどうにもしようが無い事もあるみたいな話をうけて
自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー
自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">自分が頑張っても無駄な事でのストレスは溜めないようになったなー ')" onmouseout="opentext('')">>>57
そうですね
そういった面では割り切って考えた方が良さそうですね
責任感などが強すぎても良くないですね
う～ん。
なんかモヤモヤしてきた。
神経質な基質をＯ型の基本設定「おおらか」で上書きすることで右から左へ受け流す
こうすることでストレスのもとをスルーします。
それだとただの無責任男になってしまうので程度の調整は必要だけど
なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">なんかモヤモヤしてきた。 ')" onmouseout="opentext('')">>>62
おいストレスになってるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ筋トレしろ筋トレｗｗｗｗｗ
ただ、難しいんですよね
頭では分かっていても、どうしてもストレスは溜まっていくものですし
それを自覚している、していないに関わらず
こうすれば良い、こう対処すれば良い
とは分かっていても実際にそれが実行できない、忘れてしまう
といったこともあり、日常の中ではストレスが
溜まっていってしまうのです
ただストレスって溜まってるかどうか自分ではあんまよく分かんない
身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ
身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">身長体重みたいに数値化されてるとわかりやすいんだけど裏設定になっててさ ')" onmouseout="opentext('')">>>70
それもネックですね
例えば、
お腹が空いてくると別に怒ってないのに、
些細なことでイライラしてしまう 人もいる
といったことが挙げられます
自覚できるストレス、
自覚できないストレス
それぞれで対応策が変わってくるかもしれません
気に食わない奴には近づかない
気のない誘いは全力で断る
気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">気のない誘いは全力で断る ')" onmouseout="opentext('')">>>73
その気に食わない人とも､ｽﾄﾚｽｺﾝﾄﾛｰﾙによって
寛容な気持ちを持っている時になら、
もしかしたら相手の良さが分かるかもしれません
社会システムに適応するためにも、
ストレスの対処法は今後も重要になってくるはずです
ストレス溜まってるときの食欲が恐ろしい
そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる
そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">そこに酒が入ると最悪な事態になる。牛丼屋はしごの後、朝マックとか普通にできる ')" onmouseout="opentext('')">>>77
食 に偏りすぎてますね
いずれ身体に支障をきたすので、
別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか
>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>77 食 に偏りすぎてますね いずれ身体に支障をきたすので、 別のストレス発散を試してみてはいかがでしょうか ')" onmouseout="opentext('')">>>81
運動苦手だし無趣味なんだよね…
>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>81 運動苦手だし無趣味なんだよね… ')" onmouseout="opentext('')">>>85
無趣味だと難しいですね…
ただ、面白いコトは世の中に沢山ありますよ あふれてますよ
友人などの趣味や楽しみを聞いてみるのはどうでしょう？
／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
これ結構好きなんだ
どうすれば良いのか といった明確な答えは
分かりませんが、人それぞれ自分なりの
対応策、防止策を見つける必要があります
それを身につけるコトで、
今まで以上に充実した生活を送るコトができるのだと思います。
偉そうなことを長々と書いていますが、
私もまだストレスとは上手く付き合えていません
イライラしてしまい、周りに当たってしまうコトもあります
現実逃避まがいのこともしてしまいます
食 に走ってしまうこともあります
しかし、それが望ましくないことだとは分かっています
少しでも改善していきたいと思います
自分は、ロード自転車で数時間掛で温泉行って飯食って酒飲んでストレス発散
方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ
方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">方向音痴だから同じところへ行く時も、いつの間に違う道に出ってたりと、いつも新鮮で面白いｗ ')" onmouseout="opentext('')">>>88
スゴく楽しそうです
それに温泉でも癒されて良いですね
長々と失礼しました
読んでくれた方々、ありがとうございます
考え方を少し変えるだけで、世界は大きく変わってくるはずです
ムリのないようにしてください
生きるコトに絶望しないでください
楽しいこと、面白いことは数えきれないほどあります
笑ってください
ﾜﾛﾀﾗええことあるで
またいずれ、似たようなスレを立てるかもしれません
では ごきげんよう
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